朝の口臭とネバネバの原因の口呼吸を改善するには

朝の口臭とネバネバの原因になる口呼吸を予防するには!

朝の口臭とネバネバの原因になる口呼吸を予防するには! 
朝の口臭と口のネバネバの原因になる口呼吸についてです。

 

口呼吸というのは、口で呼吸をすることで、案外自分で、そのようになっているのかどうか気がつけないケースの方が多いのですが、これが影響して朝の口臭とネバネバの原因になることがあります。

 

鼻呼吸ができなくなってしまう原因も色々とあります。

 

アレルギー性鼻炎、などの鼻に関係する疾患や、肥満、ストレス、気管支喘息、口輪筋の衰えなどが主に関係してくような感じです。

 

少しだけまとめるとこのようなことになります。

 

アレルギー性鼻炎などになると、なぜ鼻呼吸ができなくなるかというと、鼻詰まりなどを起こすためです。

 

鼻が詰まるために、鼻での呼吸が苦しいために、口で呼吸をするようになります。

 

肥満なども、首回りに脂肪が多くつくことで、呼吸をする軌道が狭くなるために鼻呼吸が苦しくなってきます。

 

スト.レスについても、呼吸が浅くなるので、鼻呼吸をすることが苦しくなってきます。

 

気管支喘息の場合も、せきが止まらなく、鼻呼吸をするいことが大変で、口輪筋の衰えも口が自然に開いてしまうために、口呼吸になりやすくなります。

 

まとめるとこのような感じですが、そして朝の口臭が強くなる原因になってきます。

 

ただ、その前に自分が本当にそうなのかが分からない人もいると思うので、その目安のようなものと、なぜ口で呼吸をするとトラブルの原因になるのかお伝えします。

 

 

朝の口臭とネバネバをひどくさせる口呼吸をチェック!

朝の口臭とネバネバをひどくさせる口呼吸をチェック! 
朝の口臭と口のネバネバの原因になる口呼吸ですが、自分が本当にそうなのかをある程度、予測しないと分からないものです。

 

例えば、今自身がどちらで呼吸をしているのかを確認してみて下さい。

 

多分、ここはあいまいになると思います。

 

鼻で呼吸をしいいたような感じもするし、そうでもない感じもする、このような感じになると思います。

 

呼吸自体が無意識の中で行われているので、意識していまうと分からなくなってしまいます。

 

まばたきは今から何秒前にしたとか、無意識の中で行われているものについては、実態が良く分からなくなってしまうので「果たして自分が本当に口呼吸になっているのか」これもあいまいになってくることになります。

 

確実ではありませんが、下記の方にその可能性のある事柄をまとめています。

 

 

  • 肥満
  • ストレス
  • 口輪筋の衰え
  • 疲労が溜まっている
  • 副鼻腔炎(蓄膿症)
  • アレルギー性鼻炎
  • 舌に歯型がある
  • 舌苔がある
  • 朝に口が乾燥しやすい
  • 朝に唇が渇く

 

 

上記のものに当てはまるものが多くなると、口呼吸をしている可能性は高くなってきます。

 

肥満やストレス、アレルギー性鼻炎、口輪筋の衰えについては先程も話しましたが、それ以外のことで分かりづらいものでいうと、疲労や舌に歯型があるなどだと思います。

 

朝に口が乾燥しやすいや、唇が渇くとういのは、これは分かりやすい例で、ほぼ鼻呼吸になっていないことが予測できます。

 

疲労が溜まることで、鼻呼吸にならなにのは、疲労を回復させるために多くの酸素を必要としてくるためです。

 

そのため寝ているときに自然に口呼吸になっていることがあります。

 

舌に歯型がつくというのは、低位舌(ていいぜつ)といって、舌が正しい位置にないことの影響です。

 

分かりやすくすると、舌が下に垂れているような状態です。

 

そのため舌の周りにギザギザと歯型がつくようになります。

 

舌が寝ているときに喉奥の方に垂れていくようになるので、それで苦しくなり鼻呼吸ができなくなるような感じです。

 

案外これが原因いなっていることも、気が付きづらいのですが、舌を見るとすぐに確認することができます。

 

また、クセになっていることも影響されますが、最終的には、寝起きに「口が乾燥している」ここが目安になります。

 

それらが影響して朝の口臭と口のネバネバの原因になってきます。

 

 

なぜ口呼吸だと朝の口臭やネバネバと関係してくるの?

なぜ口呼吸だと朝の口臭やネバネバと関係してくるの? 
なぜ口呼吸になると、朝の口臭や口のネバネバと関係してくるのはか、口で呼吸をすることで、唾液を強制的に、すぐに蒸発させてしまうためです。

 

唾液はただの水分ではなくて、口の中のトラブルに対処するものがたくさん含まれています。

 

虫歯や歯周病もそうですし、口内炎や口臭などのトラブルを防ぐものが微量に含まれていることになります。

 

それを強制的になくしてしまうことで、細菌が増えやすい環境になるめに朝になると、口のネバネバと口の臭いが強くなってきます。

 

ネバネバも細菌がだす分泌物によるものです。

 

そのため口の臭いとねばつきは、セットになることが多く、どちらにしても口の中にいる細菌が影響していることになります。

 

その細菌を排除する働きが弱くなっているためにトラブルが増えてしまうことになります。

 

その1つの原因になっているのが口呼吸とうことになります。

 

1日ですぐには、改善されるものではありませんが、毎日コツコツと対策していくことで改善も早くなります。

 

対策については下記の続きに記載しています。

 

続き 朝の口臭を強くさせる口呼吸を対策するにはこの方法!?

 

 

朝の口臭改善サプリとグッズ

朝の口臭の対策と改善方法


朝の口臭の原因まとめ

朝の口のネバネバと口臭

 


 

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