歯磨きしても朝の口臭が消えない!予防方法

歯磨きしても朝の口臭が消えない!対策と予防の方法

歯磨きしても朝の口臭が消えない!対策と予防の方法 
朝の寝起きに歯磨きをしても口臭が消えない!その原因と改善対策についてのまとめです。

 

歯磨きをしても朝の口臭が改善されないのは、歯ブラシをしただけでは、口の臭いを抑えることができなくなっている口腔内に問題があることになります。

 

そのような環境に変わってきたことが、根本的な原因になっていて、それも今日始まったことでなく、ある程度そのような環境にあったことで口腔内が徐々に変わっていったような感じです。

 

そして気が付くと、朝に何だか口の臭いが強いような感じがする、そのような流れではないでしょうか。

 

子供の頃や学生のときには、ほぼ感じなかった口臭が今の年代に起こっていることになりますが、これには色々な理由があることになります。

 

その理由と改善策などについてまとめています。

 

 

朝に歯磨きをしても口臭が消えない理由は細菌バランスの乱れ?

朝に歯磨きをしても口臭が消えない理由は細菌バランスの乱れ? 
朝の寝起きに口臭が強く、そして歯磨きをしても臭いが改善されないのは、先程話した通りで、口腔内の環境がそのような環境になっていることが原因になっています。

 

その原因を一言でまとめると「細菌バランスの乱れ」この一言につきます。

 

口腔内には300種類以上の菌の種類がいて、数にすると2000億個ぐらいの数の細菌が、どの人の口の中にも最低いることになります。

 

ケア不足の場合もさらに増えることになりますが、その2000億個の細菌すべてが口の臭い原因になるかというと、そういう事でもありません。

 

腸内には少なくても100兆個の菌がいると言われていますが、この細菌についても同じで、すべての細菌が悪臭を放つわけでもありません。

 

悪臭を発生させることがない、良い働きをする細菌もいることになります。

 

その菌のことを一般的には善玉菌と呼んでいますが、その善玉菌というののは、口の中にもいることになります。

 

この口の中にいる善玉菌についても、その人も持っているものは変わってくることになります。

 

中には歯周病や虫歯などを寄せ付けない特殊な善玉菌などもを持っている人がいます。

 

そのような菌もいれば、口臭の原因になる悪玉菌という菌もいることになります。

 

それ以外に日和見菌の仲間もいます。

 

このような菌が口の中でバランスを維持していて、通常の状態は良い働きをする菌の善玉菌が優位な状態になっているので口の臭いも抑えれていることになります。

 

ですが、この環境が何かの原因で、崩れてしまい、悪玉菌等が優位になってしまうことで、朝に口の臭いが強くなり、さらに歯磨きをしても改善されないものになってきます。

 

優位になっている菌が口臭菌のためです。

 

原因は複数の事が考えらえます。

 

加齢にやストレス、または女性ホルモンなどの影響から唾液が減少している影響、鼻呼吸ができていない、歯磨きはしているけど、歯ブラシの仕方が正しくない、ただ単に口のケア不足、このような事が原因として考えらえます。

 

どれに当てはまるのかは、その人の感覚で何となくでも予想がつくと思います。

 

朝になると口が異様に乾燥していることであれば、唾液の減少と鼻呼吸になっていないことが考えられます。

 

また歯ブラシの仕方についても、正しい方法だと自身がないのであれば、自己流になっている可能性も高くなります。

 

ただ、根本的な原因になっているのは、歯ブラシの仕方もそうですが、唾液が減少していか、または鼻呼吸になっていないか、この2つの事が大きく影響していると思います。

 

それに汚れや菌を落とすことができない歯ブラシの仕方になっているので、さらに環境を悪化させているようなイメージです。

 

 

歯磨きをしても朝の口臭が消えない!改善対策するには?

歯磨きをしても朝の口臭が消えない!改善対策するには? 
歯磨きをしても朝の口臭が消えない!この場合の対策と改善については、上記で話した当てはまることの対策になってきます。

 

まず順番に歯ブラシの当て方から見直していきます。

 

正しい歯磨きの仕方であれば、コチラの朝の口臭の対策になる歯磨きの仕方を参考にして下さい。

 

力を入れないで、汚れや菌が良く落ちる磨き方なので、通常の磨き方よりも変わると思います。

 

それができれば唾液の減少の対策と、もしくは鼻呼吸になっていない事の対策です。

 

唾液が減少するのは、これはまた色々なことが原因として考えらえますが、ストレス溜めない、女性ホルモンを安定させる、アルコールまたはカフェインの取りすぎない、喫煙しているのであれば禁煙を考える、これらの事に注意するようにして下さい。

 

当てはまるだけのものを優先して対策していきます。

 

それにプラス咀嚼数を増やすようにして下さい。

 

噛むことで、唾液の分泌が良くなってきますので、食事のときは、1口に30回ぐらいを目安に噛むようにします。

 

鼻呼吸になっていないのは、これはこれでまた原因が色々あるのですが、コチラの朝の口臭の原因になる口呼吸を対策するには!を参考にして下さい。

 

小さいことですが、当てはまるものを地道に対策することが、近道になります。

 

そしてすぐに口臭を改善させるということであれば、下記に紹介している朝の口臭改善アイテムを参考にして下さい。

 

細菌をすぐに減少させることができるものをまとめているので、今回のような原因であれば、すぐに口の臭いは消すことはできます。

 

ただし、上記の対策も忘れないで使用するようにして下さい。

 

そうすることで、乱れた細菌バランスも戻りやすくなってきます。

 

朝の口臭改善サプリとグッズ

朝の口臭の対策と改善方法


朝の口臭の原因まとめ

朝の口臭と舌苔

 

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